Tuntuuko, että uuden rutiinin aloittaminen tai liiketoiminnan kehittäminen jää vain ajatuksen tasolle? Onko tavoitteenasi esimerkiksi juosta maraton tai rakentaa brändistrategia, mutta et oikein tiedä mistä lähtisit liikkeelle? Kumpaakaan näistä ei saavuteta yhdessä päivässä. Matkalla tarvitaan välitavoitteita ja konkreettista etenemistä.
Yrittäjän arjessa voi helposti tuntua, että kaikki pitäisi tehdä heti ja täydellisesti. Tämä voi toimia esteenä alkuun pääsemiselle. Jotta aloittamisen kynnys ei olisi liian korkea, aluksi on hyvä laskea rimaa. Tässä blogitekstissä esittelen yksinkertaisen menetelmän, joka auttaa selkiyttämään askeleet kohti tavoitettasi ja pääsemään tekemisessä alkuun.
Aloita mahdollisimman pienesti
Ennen aloittamista on tärkeä selvittää tehtävän vaiheet ja pilkkoa ne tarpeeksi pieneksi. Aloittaminen on helpompaa, kun mielessä on selkeänä seuraava askel. Mieti siis, mikä olisi ensimmäinen askel kohti tavoitettasi? Miten voit tehdä sen niin pienesti, kuin mahdollista? Ensimmäinen askel saa viedä aikaasi korkeintaan kaksi minuuttia. On helpompi löytää aikaa sellaiseen tekemiseen, joka ei tunnu heti alussa liian vaikealta tai vie liikaa aikaa. Jos tavoitteenasi on esimerkiksi juosta maraton, ensimmäinen helpoin mahdollinen askel voisi olla laittaa juoksukengät jalkaan. Tämän enempää ei kahdessa minuutissa ehdi tehdäkään.
Luo säännöllinen rutiini ja lisää vaikeustasoa asteittain
On tärkeää viedä tekeminen konkreettiseksi ja säännölliseksi osaksi arkea. Sitoudu säännölliseen tekemiseen ja vahvista uutta toimintatapaa yksi pieni teko kerrallaan. Toistamalla toimintoa säännöllisesti saat itsellesi uuden rutiinin muodostettua. Rutiini helpottaa aloittamista ja kun tekeminen on aloitettu, sitä on myös helpompi jatkaa. Kun olet saanut luotua säännöllisen rutiinin ja se sujuu sinulta jo helposti, voit lisätä vaikeustasoa. Lataa alta maksuton ohje, joka auttaa sinua pilkkomaan tavoitettasi pienempiin välitavoitteisiin ja miettimään, miten lisäät vaikeustasoa asteittain!
Lähde: Clear, J. Pura rutiinit atomeiksi – Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy
Tämän blogitekstin on kirjoittanut Metsolannen tradenomiharjoittelija Linda, joka tekee harjoittelussa viestintää ja sisällöntuotantoa yrityksen eri kanavissa ja on myös mukana kehittämässä YRTO-koulutuksen oppimisympäristöä.
Yrittäjän työnohjaaja YRTO® 